Tautas līdzekļi atmiņas un smadzeņu darbības uzlabošanai

Ja jums ir smadzeņu darbības funkcionāla patoloģija bez organiskiem traucējumiem, jūs patiešām nevēlaties lietot farmakoloģiskos nootropiskos līdzekļus. Alternatīva tiem ir tautas līdzekļi atmiņas uzlabošanai. Tie nenodarīs kaitējumu, tiem ir viegla psihostimulējoša iedarbība, uzlabojot koncentrēšanos, atmiņu un citas kognitīvās funkcijas.

Tautas aizsardzības līdzekļiem receptes nav nepieciešamas, taču ir vēlama konsultācija ar ārstu. Ir svarīgi izslēgt organisko patoloģiju un noteikt optimālāko un vēlamo ārstēšanas efektu. Tradicionālā medicīna ir bagāta ar receptēm un formām, ietver uzlējumus, novārījumus, tinktūras, dažādu izejvielu izmantošanu. Tāpēc medikamentu izvēle ir atkarīga no mērķa un vēlamās lietošanas formas.

Tautas aizsardzības līdzekļi atmiņas uzlabošanai

Šeit ir populārākie pārstāvji, kas jau ir pierādījuši savu efektivitāti un ir droši lietojami bez komplikāciju vai blakusparādību attīstības.

Bišu produkti

Biškopība jau sen ir slavena ar gandrīz jebkura tās produkta ārstnieciskajām īpašībām. Viņi ir iesaistīti locītavu slimību ārstēšanā un skaistuma saglabāšanā. Bet tie ir arī noderīgi un efektīvi atmiņas uzlabošanai un augstas koncentrēšanās spējas uzturēšanai. Tautas līdzekļi smadzeņu darbības uzlabošanai ietver:

• Medu jau kopš Avicennas laikiem izmanto smadzeņu darbības uzlabošanai. Sabalansētais uzturvielu sastāvs un patīkamā garša nodrošina komfortablu smadzeņu komplikāciju novēršanu un demences attīstību. Lai uzlabotu atmiņu, medu ieteicams lietot no rīta tukšā dūšā, sajaucot ar ūdeni vai citiem ēdieniem. Terapeitiskā dienas deva nedrīkst pārsniegt 3-4 ēdamkarotes pieaugušajiem un 1, 5 g uz 1 kg ķermeņa svara bērniem;
• Ziedu ziedputekšņiem ir unikālas īpašības. Tas satur visas nepieciešamās sastāvdaļas. Kad bites savāc ziedputekšņus, tās samitrina tos ar nektāru un veido pušķus. Īpašas priekšrocības ir ziedputekšņiem, kas savākti no griķiem, vilkābelēm, kazenēm, apelsīniem, timiānu, mežrozīšu gurniem un ābeļu ziediem. Lai iegūtu vajadzīgo maisījumu, 50 g medus jāpievieno 10 g ziedputekšņu, visu iemaisa līdz viendabīgai masai 100 ml svaiga piena. Lietojiet maisījumu 1 reizi ik pēc 4 dienām, 2 reizes dienā pirms ēšanas, 1 ēdamkarote;
• Peru pieniņš ir spēcīga enerģijas viela, kas kompleksi iedarbojas uz visu ķermeni. Tā ārstniecisko īpašību pamatā ir īpašs hormons, ko darba bites izdala, lai pabarotu kāpuru karalieni. Šis hormons aktivizē reģeneratīvos procesus, tāpēc bojāto struktūru atjaunošana notiek daudz ātrāk. Pirmo 2 stundu laikā pēc ekstrakcijas peru pieniņam ir vislielākais dziedinošais spēks, viela jāliek zem mēles un jāgaida, līdz tā pilnībā izšķīst. Maksimālā vienreizēja deva pieaugušajam ir 5 g, bērnam 1 g;
• mirušās bites ir mirušo bišu ķermeņi un to atkritumi. To jau sen izmanto asinsvadu sieniņu ārstēšanā un nostiprināšanā, uzlabo smadzeņu mikrocirkulāciju. Lai iegūtu maisījumu, jāievēro tautas recepte: 0, 5 litros degvīna ielej 1 ēdamkaroti kaltētas sasmalcinātas beigtas gaļas, ļauj 2 nedēļas brūvēt tumšā vietā. Izkāš un lieto 15-20 pilienus produkta pēc ēšanas 2-3 mēnešus.

Āboliņš uzlabo atmiņu

Āboliņu droši var iekļaut smadzeņu darbības uzlabošanas augu sarakstā. Tas palīdz samazināt intrakraniālo spiedienu un mazina galvassāpes. Uzlējums var atbrīvot pacientu no zvana ausīs, uzlabot mikrocirkulāciju un samazināt smadzeņu aterosklerozes attīstības risku. "Attīrot" asinsvadus, uzlabojas asinsrite ar barības vielām un pietiekamu skābekļa daudzumu, līdz ar to uzlabojas arī atmiņa.

Lai pagatavotu uzlējumu, jāņem 0, 5 litru burka un jāpiepilda ar āboliņa galviņām līdz augšai. Ielejiet 0, 5 litrus degvīna un ļaujiet tam brūvēt 14 dienas. Jums tas jāuzglabā vēsā, tumšā vietā un katru dienu jāsakrata burka. Ņem 1 ēdamkaroti šķīdumu pirms gulētiešanas 3 mēnešus. Paņemiet pārtraukumu 3 nedēļas, pēc tam atkārtojiet kursu.

Žeņšeņa saknei piemīt vispārēji tonizējošas īpašības un tā uzlabo psihoemocionālo aktivitāti. Tas maigi iedarbojas uz nervu sistēmu, uzlabojot atmiņas un koncentrēšanās spējas. Žeņšeņs palielina mikrocirkulāciju smadzenēs, kas novērš hipoksiju un aizsargā smadzenes no toksīniem.

Lai pagatavotu maisījumu, žeņšeņa sakni vajag vārīt kā kartupeļus. Sasmalciniet to līdz biezeņa konsistencei. Iegūto maisījumu ņem vienu reizi dienā pirms ēšanas, 1 tējkarote 1 mēnesi.

Šis ārstniecības augs ir izmantots gadsimtiem ilgi, lai uzlabotu nervu sistēmas tonusu. Ilgstoša Brahmi lietošana efektīvi cīnās ar organisko patoloģiju sekām, mazina nogurumu, mazina depresiju, trauksmi un trauksmi. Šo augu bieži izmanto arī kā galveno neirožu, bezmiega un garīgo traucējumu terapiju. Ekstraktu lieto pēcdzemdību depresijas un uzvedības traucējumu mazināšanai.

Brahmi tiek uzskatīts par labāko dabisko antidepresantu, kam ir viegla iedarbība, kuras mērķis ir stimulēt smadzeņu darbību ar vienlaicīgu sedatīvu un anksiolītisku iedarbību.

Pīlāds piemiņai

Lai uzlabotu atmiņu ar pīlādžu palīdzību, jāņem tā augļi un miza. 1 ēdamkarotei izejvielu izmanto 1 glāzi ūdens. Uzkarsē šķīdumu līdz vārīšanās temperatūrai un ļauj tam pagatavot. Pēc atdzesēšanas iegūto maisījumu izkāš, pielej vārītu ūdeni līdz pilnai glāzei un ņem pa 1 karoti 3 reizes dienā.

Elecampane atmiņas stimulēšanai

Elecampane var klasificēt arī kā atmiņu uzlabojošu augu. Tam ir psihostimulējoša iedarbība, attīstot un uzlabojot kognitīvās spējas. Augs uzlabo mikrocirkulāciju un šūnu stabilitāti, nodrošinot nervu šūnas ar nepieciešamajām barības vielām.

Lai pagatavotu, 1 ēdamkarote elecampane sakņu jāielej 0, 5 litros degvīna. Ļaujiet tai brūvēt tumšā vietā 30 dienas. Iegūto tinktūru dzer pusstundu pirms ēšanas pa 1 ēdamkaroti mēnesi.

Informācija par to, kā uzlabot atmiņu, izmantojot tautas līdzekļus, ir atrodama daudzos avotos. Bet neaizmirstiet, ka pat parasto augu preparātu lietošana var radīt negaidītus rezultātus un komplikācijas. Pirms uzlabot kognitīvās spējas un tikt galā ar stresu, noteikti vajadzētu iepazīties ar iespējamām komplikācijām un blakusparādībām, kontrindikācijām. Pēc tam vēlams konsultēties ar speciālistu. Jebkuras slimības ārstēšanai un profilaksei ir jāpieiet visaptveroši un saprātīgi.

Kustības smadzenēm un atmiņai

Pētnieki saka, ka ar vingrinājumiem ir iespējams uzlabot smadzeņu darbību un atmiņu. Papildus sirdsdarbības uzlabošanai, insulta, infarkta profilaksei, treniņš ietekmē nervu šūnu proliferāciju, stiprina to savienojumus un pasargā no bojājumiem. Ieteicami spēka vingrinājumi, augstas intensitātes vingrinājumi, pilates un joga.

Kustības veicina neiroprotektīvu savienojumu veidošanos, palielinot asins plūsmu smadzenēs un līdz ar to arī barības vielu piegādi. Medicīnas zinātne sauc par smadzeņu spēju atjaunoties un atgūt neiroplastiskumu.

Adekvāts miegs un laicīga aizmigšana (ap 10: 00-23: 00) ir svarīga sinapses plastiskumam, kas ietekmē mācīšanos un atmiņu. Optimālais miega ilgums ir 7 stundas. Pētījumi liecina, ka pietiekams un savlaicīgs miegs uzlabo smadzeņu darbību, palielina uzmanību un uzlabo atmiņu.

Uztura korekcijas

Mēs esam tas, ko ēdam, saka slavenais sakāmvārds. Šis noteikums attiecas arī uz cilvēka prātu. Smadzenes ir visnepiesātināmākais ķermeņa orgāns.

Pirmā vieta diētas pielāgošanā ir labas brokastis. Cilvēka kontroles sistēma ir atkarīga no pastāvīga glikozes patēriņa. Ja tā nav, veiktspēja samazinās. Daudzi pētījumi liecina, ka brokastu izlaišana samazina koncentrēšanās spējas.

Bet ne tikai kaloriju patēriņš ir svarīgs. 2003.  gadā veikts pētījums atklāja, ka bērni, kuri ēda cukurotus maizes izstrādājumus un mazgāja tos ar gāzētu limonādi, atmiņas un koncentrācijas testos veica līdzīgus rezultātus kā 70 gadus veciem bērniem. Bērniem, kuri brokastīs ēda pārtiku ar augstu olbaltumvielu saturu, bija labāki atmiņas un koncentrēšanās rādītāji, saka Barbara Stjuarte no Olsteras universitātes Apvienotajā Karalistē.

Piemēroti pārtikas produkti ietver olas holīna satura dēļ. Šī viela paātrina acetilholīna veidošanos, kas ir svarīgs nervu impulsu pārraidītājs (tā trūkums ir saistīts ar Alcheimera slimību un citiem atmiņas traucējumiem).

Uztura korekciju bioloģiskā ietekme:

• palielināta nervu impulsu transportētāju ražošana;
• pastāvīgas enerģijas piegādes nodrošināšana smadzeņu šūnām;
• antioksidanta iedarbība;
• visu smadzeņu funkciju uzlabošana.

Smadzeņu un atmiņas treniņš

Vēl nesen IQ līmenis tika uzskatīts par pārmantojamu, ar iespēju uzlabot tikai ļoti ierobežotā mērā. Tomēr jaunākie pētījumi liecina, ka cilvēka smadzenes darbojas līdzīgi kā dators. Intelekts lielā mērā ir atkarīgs no darba atmiņas, t. i. domu radīšanai izmantotās informācijas apjoms.

Darba atmiņu var uzlabot ar pienācīgu apmācību, saka Torkels Klingbergs no Karolinskas institūta Stokholmā. To var panākt, piemēram, iegaumējot pēc iespējas vairāk objektu, kas tiek parādīti datora monitorā vai izlikti uz galda. Šīs apmācības rezultātā pētītajiem cilvēkiem IQ tests uzlabojās par 10% jau pēc dažām treniņu dienām.

Aptaukošanās un smadzenes

Aptaukošanās palielina iekaisuma ķīmisko vielu, citokīnu, līmeni, kas nopietni bojā smadzeņu darbību. Tāpēc aizmāršība biežāk sastopama cilvēkiem ar aptaukošanos. Šajā gadījumā atmiņas traucējumus ieteicams ārstēt, zaudējot lieko svaru.

Antioksidanti

Iekļaujiet savā uzturā dārzeņu sulas. Vispiemērotākie ir šādi dārzeņi:

Dārzeņu sulas var kombinēt ar ābolu. Pievienojiet sulai 1 tējk. kaņepju un linsēklu eļļa. Neaizmirstiet par valriekstu, Indijas riekstu un mandeļu priekšrocībām.

Domu un atmiņas centrs atrodas smadzenēs, tas kontrolē visu ķermeni. Šis ir centrālais dators, bez kura nav iespējams pārvietoties, gulēt vai ēst. Bez tā nebūs emociju, atmiņu, redzējuma. Bez viņa nebūs neviena cilvēka.

Bet arī smadzenes ir orgāns, tāpat kā jebkurš cits cilvēka ķermenī. Tas sastāv no ļoti plāniem audiem, kurus no ārējās vides rūpīgi aizsargā blīvā galvas daļa - galvaskauss. Taču smadzenes apdraud iekšējas ietekmes, ko cilvēks pats var ietekmēt. To nav grūti izdarīt. Ievērojiet veselīga dzīvesveida noteikumus, ēdiet pareizi un pietiekami kustieties.

Smadzeņu masāža

Pētot mēles un mutes dobuma refleksos savienojumus, viena Maskavas institūta speciālisti nonāca pie secinājuma, ka ilgstoša (5-10 minūtes) mutes skalošana zināmā mērā ietekmē centrālās nervu sistēmas darbību. Pētījumi liecina, ka lielākajai daļai veselu un slimu cilvēku skalošanas sākumu pavada ierosmes procesu aktivizēšanās. Tad šķidro siekalu izdalīšanās brīdī un īpaši skalošanas beigās encefalogrammā pastiprinās lēnie potenciāli, alfa ritms kļūst regulārāks un izteiktāks. Šādas sarežģītas izmaiņas var salīdzināt ar sava veida smadzeņu masāžu, kas ļoti labvēlīgi ietekmē tajā notiekošos procesus.

Āboliņš uzlabos atmiņu

Ņem puslitra burku pilnu ar āboliņa galviņām, ielej 0, 5 litrus degvīna un atstāj uz 2 nedēļām tumšā vietā, katru dienu kratot. Pēc tam izkāš un ņem 1 ēd. k. l. reizi dienā pēc pusdienām vai pirms gulētiešanas. Jums ir nepieciešams dzert 3 mēnešus, pēc tam paņemiet pārtraukumu 3 nedēļas un atkal dzeriet 3 mēnešus. Atkārtojiet visu kursu pēc trim gadiem. Šī recepte uzlabos atmiņu, palīdzēs pret smadzeņu asinsvadu sklerozi, galvassāpēm, troksni un troksni ausīs. Tas arī samazina intrakraniālo spiedienu.

Pīlādža miza uzlabos atmiņu

Novārījumu vajag dzert kursos divas vai trīs reizes gadā, kas ir ļoti vienkārši pagatavojams. 1 ēd. k. Sasmalcinātu sarkano pīlādžu mizu 10 minūtes vāra 250 ml ūdens, tad ļaujiet tai ievilkties vismaz 6 stundas, tad izkāš. Ņem 1 ēd. k. 3 reizes dienā. Kursam vajadzētu ilgt trīs līdz četras nedēļas. Apstrādi vislabāk veikt pavasarī, rudenī un ziemā. Šī recepte lieliski attīra asinsvadus no holesterīna un kalpo kā aterosklerozes profilakse.

Mellenes uzlabos atmiņu

Regulāra melleņu lietošana labvēlīgi ietekmē ne tikai redzes asumu, bet arī uzlabo atmiņu. Vasarā apēd glāzi melleņu dienā un sasaldē ogas ziemai. Lietojot tos veselu gadu, jūs atbrīvosities no daudzām veselības problēmām.

Ingvers uzlabos atmiņu

Lai uzlabotu atmiņu, jums jābrūvē ingvera šķēles: 10 g izejvielas uz 250 ml verdoša ūdens. Var pievienot nedaudz piparmētru vai melisas. Dienas norma ir 1-2 tases.

Salvija uzlabos atmiņu

Tāds garšaugs kā salvija uzlabo atmiņu, paaugstina nervu sistēmas tonusu un uzlabo veiktspēju. Ņem 1 ēd. k. l. salvijas un piparmētru lapas, samaisa, 2 ēd. k. l. ielieciet kolekciju vakarā termosā un ielejiet 2 tases verdoša ūdens. No rīta izkāš, ņem 50 ml 4 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas.

Tinktūra, kas palīdzēs uzlabot atmiņu

Atmiņas stiprināšanai palīdzēs šāda tinktūra: ņem 30 g sīpolu spalvu (ramson), 20 g maijpuķītes lapu, 10 g melisas lapas, 10 g pavasara prīmulas, 10 g Schisandra chinensis saknes, 50 g tumšā medus, aplej ar 0, 5 l 40-proof degvīna, atstāj uz 3 nedēļām un izdzer 15 pilienus ēšanas laikā.

"Zelta" ūdens uzlabos atmiņu

Apstrādājot ar zeltu, ievietojiet zelta rotaslietas bez akmeņiem traukā ar 2 glāzēm ūdens. Vāra ūdeni, līdz tilpums samazinās uz pusi. Iegūto šķīdumu ņem 2-3 reizes dienā, 1 tējk. Pēc 2 nedēļu lietošanas "zelta" ūdens stiprina sirds muskuli un uzlabo atmiņu.

Līdzekļi atmiņas zudumam

Pastāvīgai atmiņas zudumam ņem glāzi nostādināta ūdens, 200 g nātru, 100 g vīgriezes saknes, 50 g zelta saknes, pa 1 tējk. sarkanās krustnagliņas un lielās ceļmallapu sēklas. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un nekavējoties noņem. Uzliet, izkāš un izdzer 3 ēd. k. l. 6-7 reizes dienā

Vazodilatatora augi

Aptiekā tiek pārdotas daudzas vazodilatējošas zāles, kurām ir nopietnas kontrindikācijas, tāpēc daudzi cilvēki izmanto ārstniecības augus, lai paplašinātu smadzeņu asinsvadus. Augu terapiju sauc par fizioterapiju.Tautas vazodilatatori:

• Lielisks un nomierinošs līdzeklisbaldriāna novārījums. Lai to izdarītu, ņem 10 g izejvielas un aplej ar verdošu ūdeni. Turiet uz mazas uguns 30 minūtes, pēc tam izkāš un atstāj uz nakti. Dzert pa ēdamkarotei 3-4 reizes dienā.
• Var būt lielisks palīgs pret aterosklerozivilkābeles novārījums. Tas ir izgatavots līdzīgās proporcijās kā baldriāns. Dzert 30 minūtes pirms ēšanas.
• Lazdu novārījumsir arī ārstnieciskas īpašības. Tas ne tikai palīdz smadzeņu asinsvadu tīklam, bet arī piedalās asinsrites stiprināšanā. Ņem pusi divas tējkarotes 2-3 reizes dienā.
• Starp farmaceitiskajiem preparātiem tai ir lieliskas īpašībasKirkazona. Lai to izdarītu, jums jāņem tējkarote izejvielu, ielej verdošu ūdeni un atstāj. Lietojiet ¼ glāzes no rīta, pēcpusdienā un vakarā pirms ēšanas.
• Vēl viens ārstniecības augs irLeuzea, kas pozitīvi ietekmē perifēros traukus. Pagatavošanai nepieciešams litrs ūdens un viena tējk. garšaugus un atstāj vakarā. Novārījums jādzer no rīta, pēcpusdienā un vakarā.
• Ja pacients cieš no veģetatīvās-asinsvadu distonijas, tas var palīdzētSchisandra chinensis.Jums jālieto viena oga trīs reizes dienā.
• Sēklu pastinaksir lieliska smadzeņu sklerozes profilakse, laba sirds darbība, kā arī ietekmē koronāros asinsvadus. Lietošanas ilgums: 21 diena, viena tablete pirms ēšanas.
• Ārstnieciskā kumelīte- standarta zāle, ko izmanto daudzām slimībām, tostarp vazodilatācijai.

Svarīgs!Neskatoties uz to, ka šos novārījumus un ārstniecības līdzekļus var iegādāties aptiekā, jūs varat paši mežā vākt zāles un izžāvēt.

Smadzeņu asinsvadu tīrīšana ar tautas līdzekļiem

Asinsvadu profilaktiskā tīrīšana ir ārkārtīgi svarīga, lai novērstu aterosklerozi.Kādi augi ir atbildīgi par smadzeņu asinsvadu tīrīšanu:

• Baikāla galvaskausa cepure– lielisks augs asinsspiediena kontrolei, spazmu mazināšanai un nervu sistēmas normalizēšanai. Šie vazodilatējošie augi tiek uzskatīti par ļoti svarīgiem labvēlīgo vielu daudzuma ziņā. Lielisks tautas līdzeklis asinsvadu tīrīšanai ir galvaskausa novārījums. Tas ir sagatavots saskaņā ar standarta shēmu, tāpat kā citi produkti.
• Lai aktivizētu asinsriti, nepieciešams normalizēt hemodinamiku. Šiem nolūkiem jums ir jāiegādājasmāteszāles, peonijas, eikalipta, vilkābeles, baldriāna, piparmētru lapu un Corvalol kolekcija. Pagatavo no tiem novārījumu, ielej to pudelē un tad iemet 10 gabaliņos. neļķes. Atstājiet šo maisījumu ievilkties 14 dienas, laiku pa laikam sakratot. Lietojiet gatavās zāles 30 minūtes pirms ēšanas, 30 pilienus ar lielu daudzumu ūdens.
• Lai strādātu smadzenēs un novērstu asinsvadu aizsprostojumus, varat izmantot šo recepti. Nedaudz izšķīdiniet glāzē silta ūdenssodaun tad dzer no rīta pirms ēšanas. Tomēr šāda recepte ir jāuztver piesardzīgi, jo. . . Galvenā kontrindikācija ir dzemdes kakla osteohondroze vai čūlas.
• Palīdz attīrīt asinsvadus un palielināt smadzeņu aktivācijunoskalot, pilnībā atmetot galvu atpakaļ. Jūs varat izmantot jebkurus augus. Šī procedūra palīdzēs mazināt asinsvadu spazmas un arī aktivizēs asinsriti.
• Arī tautas līdzekļi asinsvadu paplašināšanai ietver:ķiploka galva. Tas palīdz mazināt smadzeņu asinsvadu spazmas un palīdz arī pret reiboni. Lai to izdarītu, pagatavojiet no tā biezeni, pievienojiet divas ēdamkarotes augu eļļas un atdzesējiet ledusskapī. Agri no rīta pievienojiet pilienu citrona sulas un apēdiet tējkaroti. maisījumi.

Svarīgs!Lai attīrītu smadzeņu asinsvadus, profilaktiski pasākumi ar ārstniecības augiem jāveic vismaz 2-3 nedēļas.

Garšaugi smadzeņu asinsvadu nostiprināšanai

Ir ārstniecības augu grupas, kas ir atbildīgas ne tikai par attīrīšanu, bet arī par spēcīgu stiprināšanu. Lai stiprinātu smadzeņu asinsvadus, izmantojot tautas līdzekļus, ir nepieciešams pareizi pagatavot novārījumu un regulāri to lietot. Garšaugi, kas attīra un stiprina dzīsleni:

• Mežrozīšu infūzijaŠīs ir spēcīgas zāles, kas izgatavotas no augu augļiem. Lai to izdarītu, jums jāņem ēdamkarote izejvielu, ko ielej burkā un piepilda ar 250 ml karsta ūdens. Atstāj uz 3 stundām, izkāš un izdzer divas ēdamkarotes pirms ēšanas.
• Lai stiprinātu un sašaurinātu smadzeņu asinsvadus, ir labi lietotvīgrieze. Recepte ir tāda pati kā citiem novārījumiem. Ņem no rīta un vakarā.

Šie augi iedarbojas uz smadzeņu apvalku un satur vielas, kas uzlabo atmiņu. Pirms lietošanas jums jākonsultējas ar speciālistu.

Garšaugi asinsrites uzlabošanai smadzenēs

Kā uzlabot asinsriti organismā un barot smadzenes? Dabisko augu aizsardzības līdzekļu izmantošana.ANS palīdzēs šādi rīki:

• asinszālepalīdz padarīt asinsvadus elastīgākus, noņem spazmu.
• Vilkābeleaktivizē asinsriti. To vajadzētu izmantot kā tinktūru vai pašu augli.
• Melisalabi iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu, ļauj barot smadzeņu garozas slāni, ir atbildīgs par atmiņas un koncentrēšanās spējas uzlabošanu. To var izmantot kā tējas dzērienu.
• StruteneLielisks līdzeklis, kas jālieto sirds asinsvadu un asinsrites atjaunošanai pēc insulta.

Rozmarīns atmiņai

Rozmarīns atmiņai ir lielisks risinājums nogurušam ĢM. Šis augs ir izmantots gadsimtiem ilgi, lai neitralizētu brīvos radikāļus. Sakarā ar to, ka vairāk asinsvadu sašaurinās, tas izraisa asinsrites un citu svarīgu funkciju traucējumus. Rozmarīns atrisina šo problēmu, palielinot asins plūsmu, kas noved pie atmiņas aktivizēšanas un domāšanas.Kā lietot rozmarīnu:

• Sajauc ēteriskās eļļas: 3 pilienus rozmarīna un 2 pilienus citrona. Ieelpojiet 20-30 minūtes vai uzsmērējiet uz ādas.
• Sajauc pilienu bazilika, 2 pilienus rozmarīna, 2 pilienus ciprese.

Svarīgs!Aromterapiju var veikt, izmantojot aroma kulonu.

Ēteriskās eļļas

Ēteriskās eļļas palīdzēs ātri un viegli pazemināt asinsspiedienu un sniegs labu garastāvokli.Papildus rozmarīna eļļai pieaugušajam var palīdzēt šādi augi:

• PiparmētraLielisks palīgs smadzeņu funkciju stimulēšanai. Ir arī sedatīvas īpašības.
• BaziliksTas ne tikai uzlabo atmiņu, bet arī palīdz paātrināt smadzeņu transportu. Tas palīdz cilvēkiem labi tikt galā ar pasīvo darbu.
• CitronuTas lieliski palīdz pārvarēt nogurumu no vienmuļa darba, kā arī atjaunot atmiņu.
• Eikaliptsspēcīgs barības vielu avots, kas uzlabo intelektu un arī uzlabo garastāvokli.

Visus iepriekš minētos līdzekļus var lieliski apvienot viens ar otru.

Pret reiboni

Reibonis liecina par nepietiekamu skābekļa piegādi smadzeņu apvalkiem, un, ja trūkst skābekļa, rodas skābekļa bads.Kādi līdzekļi palīdzēs pret reiboni:

• Ļoti noderēs ārstniecības augu maisījums no mežrozīšu, vilkābeles, māteres un vīgriezes ziediem. Tos var pagatavot kā tēju. Jums tas jādzer pirms katras ēdienreizes 4 nedēļas.
• Tējai, kas pagatavota no jaunām pētersīļu sēklām, būs tādas pašas īpašības. Pievienojiet karoti sēklu glāzē ūdens un atstājiet 7 stundas. Dzert visu dienu.
• Sausā nātre palīdzēs šķidrināt asinis un novērst reiboni. No tā tiek pagatavots novārījums.
• Tādas pašas funkcijas var veikt arī tēja, kas pagatavota no melisas, kas sajaukta ar piparmētru.

Dzert vairāk ūdens

Smadzenes 80% sastāv no ūdens, tāpēc tās jutīgi reaģē uz tā trūkumu, vājinot spēju atcerēties un pasliktinot uzmanību. Kad dehidratācija ir novērsta, atmiņa uzlabojas. Katru dienu jums jāizdzer līdz 8 glāzēm tīra ūdens. Ūdens uzlabo atmiņu, uzmanību, paaugstina koncentrēšanās spējas, jaunas informācijas uztveri, dod spēku. Lai uzlabotu atmiņu, jums vajadzētu pārtraukt dzert kafiju, tēju, soda un citus dzērienus, kas satur kofeīnu. Kofeīns inhibē enzīmu fosfodiesterāzi, kas ir nepieciešama atmiņas un koncentrēšanās spējas attīstībai. Turklāt lielas kofeīna devas dehidrē organismu.

Dzeramais ūdens palīdz smadzenēm strādāt ātrāk. Ūdens pozitīvā ietekme ir īpaši jūtama, ja cilvēks ir izslāpis, kad tas ir remdēts, smadzenes labāk koncentrējas uz uzdevumu veikšanu. To parādīja Austrumlondonas universitātes zinātnieku pētījums.

Pētnieki veica eksperimentu, kurā piedalījās 34 vīrieši un sievietes. Visiem subjektiem divreiz bija jāveic intelekta testi. Pirmo reizi tas notika pēc brokastu pārslu tāfelītes ēšanas, bet otro reizi pēc tāfelītes mazgāšanas ar ūdeni pudelēs.

Izrādījās, ka 90 minūtes intensīvas svīšanas samazina cilvēka domāšanas spējas apmēram tikpat, cik tās samazinās visa gada laikā, kas noved pie novecošanās. Tomēr pēc vienas vai divām glāzēm ūdens smadzenes ātri atgriežas normālā stāvoklī. No tā izriet, ka regulāra pietiekama ūdens dzeršana efektīvi palīdz uzturēt smadzeņu darbību.